Quelques exemples de sports à forte intensité et à forte dépense calorique !
La course à pied permet de brûler 8 fois plus d’énergie que notre métabolisme basal (corps au repos). La boxe 9 fois, l’aquabiking 8 également, le step 7, la zumba 8 fois, le vélo 7 fois, l’escalade 6 fois, le squash 7 fois…
