Bowlcake pomme cannelle
Ingrédients :
– ½ pomme
– 1 oeuf
– 1 banane
– 40g de flocons d’avoine
– 1 cuillère à café de levure chimique
– de la canelle
Etapes :
– Ecrasez la banane dans un bol à l’aide d’une fourchette
– Ajoutez l’oeuf et les flocons d’avoine puis mélangez
– Epluchez la pomme, coupez la en petits dés puis ajoutez au mélange
– Ajoutez une pincée de cannelle et une cuillère à café de levure chimique puis mélangez le tout
– Mettre 2 minutes au micro ondes (surveillez)
– Vérifiez que la texture soit assez compacte et démoulez
Recette et photo © eatcleanfit2a.com
dommage que ce ne soit que pour des maigrichonnes
Qu’est-ce qui est pour les maigrichonnes ?
Bonjour,
Ca m’a l’air délicieux mais j’ai la maladie de cœliaque donc l’avoine m’est strictement interdit :( avez-vous de ce que je pourrais utiliser à la place?
Bonjour Nina,
Il existe des flocons d’avoine sans gluten, j’ai déjà testé pour voir la différence, et rien ne change :-)
Bonjour Nina, intolérante au glu j’utilise de la poudre d’amandes, ou de noisettes ou de noix y compris de coco (on en trouve une farine aussi).
Bon courage !
As tu demandé à être inclue dans un protocole de soins ?
D’autre part la diète « paléo » fonctionne très bien.