Oeufs brouillés et toast d’avocat
Ingrédients :
– 1 oeuf + 2 blancs
– 1 tranche de pain de seigle
– 1/2 avocat
– un peu de jus de citron
– quelques graines de sésame
Etapes :
– Pour les oeufs brouillés on mélange 1 oeuf + 2 blancs dans une poêle avec huile de coco + curcuma
– Faire toaster le pain puis y déposer l’avocat écrasé sur lequel on verse quelques gouttes de jus de citron et des graines de sésame
Recette et photo © charliefitfrenchie.com
dommage que ce ne soit que pour des maigrichonnes
Qu’est-ce qui est pour les maigrichonnes ?
Bonjour,
Ca m’a l’air délicieux mais j’ai la maladie de cœliaque donc l’avoine m’est strictement interdit :( avez-vous de ce que je pourrais utiliser à la place?
Bonjour Nina,
Il existe des flocons d’avoine sans gluten, j’ai déjà testé pour voir la différence, et rien ne change :-)
Bonjour Nina, intolérante au glu j’utilise de la poudre d’amandes, ou de noisettes ou de noix y compris de coco (on en trouve une farine aussi).
Bon courage !
As tu demandé à être inclue dans un protocole de soins ?
D’autre part la diète « paléo » fonctionne très bien.